美容・ダイエット・健康

テレビ番組【教えてもらう前と後】で紹介。いちご酢の作り方やダイエットの効果は?

昨日、たまたまテレビを観ているとイチゴ酢というものが特集されていました。

すっごくいいなと思って、早速私も作ってみたので紹介していきたいと思います。

いちご酢の作り方

<材料>

いちご 250g

氷砂糖 250g

穀物酢 500ml

  1. いちごを洗ってヘタを取り、保存瓶に入れる。
  2. 氷砂糖を入れ、酢を注ぐ。
  3. ふたをして上下に軽く揺すり混ぜる。
  4. 1日~2日経てば完成!

めちゃくちゃ簡単!!私も作りました!(作ったすぐあとの写真です。)

作る際の注意がひとつ、容器の大きさに気を付けてください!

酢が500mlだからそれくらいの容器でいいよね~と思って選ぶと大惨事。

いちごと氷砂糖が入るので、1リットル以上の容器を用意してくださいね!

当たり前やん!って思うかもしれませんが、私は作りながら気づきました。笑

どんな効果があるの?ダイエットにも効く?

このいちご酢、美容と健康にめちゃくちゃ万能です!

効果があると言われているのが、

  • 便秘
  • 高血圧
  • コレステロール
  • 中性脂肪
  • 花粉症

番組では、元宝塚の遼河はるひさんが1週間いちご酢を試していました。

結果、3日目頃から、今まで何をしても頑固だった便秘が解消し、ウエストはなんと-8cm!!

体重は1kgダウン!

1週間でですよ!?すごすぎーー!!

他にも、高血圧が悩みの男女も試してみた結果、みなさん血圧が下がり、ウエストも2cm~4cmほどダウン!

これは健康にダイエットしたい私にもぴったり!

摂取の仕方

摂取方法もすごく簡単で、毎日食事の時に大さじ1杯を飲めば良いのです!

水でちょっと薄めてそのまま飲んでももちろんOK

あとは、料理や、ドリンク、スイーツなんかにかけても大丈夫です。

  • サラダのドレッシング替わりに
  • ホットの甘酒に加える
  • ヨーグルトにかける
  • アイスクリームにかける
  • 牛乳に加えていちごミルクに
  • 炭酸水に加えていちごソーダに

私は炒め物や煮物に大さじ1程入れています!

出来上がりの味にはほとんど影響なしなのでおススメですよ!

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実際に1週間試した効果!

体重-1.5kg!!

ウエストはすみません、測ってなかったです。

でも確実に前よりお腹がペタンコになってます!

市販もあるよ!

今回のいちご酢を作るのにかかった費用は約1700円。

いちごって結構高いですもんね~。

買い物や作る手間を考えると、市販のいちご酢を買ってしまうのも有りだと思いますよ。

ABOUT ME
まつなお
まつなお
夢は金持ちの主婦。 28歳。三重県在住。 0歳と2歳の2児のおかん。 自分の経験を元にした自分にしか発信できない情報を書くのがモットー。