妊娠・出産

「え、私ハゲるの?」産後の抜け毛はいったいいつまで続く?

 

産後の悩みと言えば、体型の悩みが多いですが、抜け毛も代表的な悩みの一つ。

 

私は産後徐々に抜け毛が増えていき、止まらない抜け毛に「やばい、このままやと私ハゲる。。。」と焦りを感じました。

 

なので、「この抜け毛はいったいいつまで続くのか」と不安になっているママ達に情報を伝えるべく、今回は私の経験談を含めた産後の抜け毛についてお話します!

 

最後には産後の抜け毛対策に良いシャンプーもいくつか紹介しますので、参考にしてもらえればと思います。

 

ちなみに、産後の体型にお悩みの方はこちらもぜひ読んでみてください!↓↓

【写真あり】骨盤矯正ガードル、ドクターメディシェイプを3ヶ月間履いた効果は。

産後の抜け毛の原因はなに?

産後の抜け毛の主な原因はホルモンバランスの変化によるものです。

 

エストロゲンという女性ホルモンが髪の毛の成長を促し、維持する役割を果たしているのですが、このエストロゲンの分泌量が産後急激に低下するため、髪が大量に抜けてしまうのです。

 

また、睡眠不足、食生活の乱れ、ストレスなども影響があると考えられています。

 

髪は寝ている間に成長するので、夜中の授乳などによる睡眠不足は髪の成長にとっては妨げになります。

 

加えて、育児や産後ダイエットに追われて食生活が乱れたり、心身共にストレスを感じたりすることでホルモンバランスが崩れることにも繋がりますので要注意です。

一般的な産後の抜け毛の期間は?

一般的には産後2ヶ月頃から抜け毛が始まり、6ヶ月~1年ほどで落ち着いてくるようです。

 

髪が生え変わるには一定の時間がかかるため、抜け毛が落ち着くまでには少し時間がかかります。

産後の抜け毛期間【私の場合】

私の場合も一般的な時期と大差はありませんでした。

 

2ヶ月頃からシャンプーやドライヤーの度に大量の髪が抜け始め、4ヶ月頃まではずっとピークが続いていたように思います。

 

ドライヤーの後に抜け毛を集めると、しっかりと束が作れるくらいの量が毎日抜けていて、ハゲるんじゃないかという焦りもありましたが、抜け毛を集めて束を作ることに若干の快感を感じている自分もいました。(笑)

 

5ヶ月目頃からは少しずつマシになってきて、数か月後には気付けば普通に戻っていました。

抜け毛が落ち着いた頃、今度はアホ毛が炸裂する

少し抜け毛がおさまってきたなと思った5~6ヶ月頃から、抜けた毛の後で生えてきた新しい毛が「アホ毛」となって炸裂しだしたんです。

 

アホ毛が放置されているのは格好が悪いので、スプレーなどでアホ毛を抑える努力をしました。

 

それでも立ち上がってくるアホ毛もあるので抜いてやろうかと思ったりするのですが、抜くのは良くないので、もう少し長く生えそろうのを待ちましょう。

きちんとケアしないと髪質が変わってしまう可能性も

美容室で頭皮のケアが効果大

私が産後の髪の毛のケアをきちんとしようと思ったのは、良い美容師さんに出会ったからです。

 

その美容院では、初来店の時にはまず髪質や髪の問題を見極めるために20分くらいかけて髪の状態を見てくれます。

 

私が初めて来店したのは長女を出産して5ヶ月後くらいだったと思います。

 

ちょうど新しい毛が生えてきている時で、「その毛だけが元々の髪質とは違い、少しうねっているようなチリ毛になっている」と指摘されたんです。

 

加えて「放っておくと、このまま髪質が変わって老けて見える原因になる」と言われ、結構衝撃を受けました。

 

それでカット、カラー以外にも頭皮をケアしてくれるコースも追加してみたんです。

 

すると、驚くほど髪がきれいになって、それ以来その美容院が私の行きつけになりました。

 

髪を成長させるには、頭皮を柔らかくし血行を良くする必要があるので、頭皮のケアは大切なんです。

 

二人目の出産を終えた後に美容院に行った時には、長女出産後からの頭皮ケアの積み重ねのおかげで「今回は抜け毛後の髪も全然気にならないね。」って言われました。

シャンプー選びも大切

私が信頼する美容師さんに言われたのが、「普段のシャンプーもきちんと選ぶことが大事。」ということです。

 

ある程度値段が張ったとしても、良いシャンプーを使った方が良いと。

 

特に40代くらいになると、髪質にも差が出てきて、それまでにきちんとケアしている人とそうでない人とでは見た目の若々しさが全然違ってくるのだそう。

自分で出来るヘアケア【産後おすすめシャンプー】

では、お家で出来るケアとして、産後の抜け毛におすすめのシャンプーを紹介していきますね。

 

日頃からのケアで、きれいな髪を保ちましょう!

 

①ザ ミルズ


1セット(シャンプー・リンス)  通常価格¥6,800(税込)→定期コース¥4,980(税込)

 

【特徴】

  • 出産後の敏感な頭皮にも優しい薬用100%アミノ酸シャンプー
  • 頭皮のフケや痒み、薄毛をケアできる厚生労働省が認可した医薬部外品
  • 産後の抜け毛ケアに欠かせない植物美容成分を豊富に配合
  • 合成着色料や防腐剤など余分な成分は一切不使用
  • 頭皮臭にアプローチすると同時に、ストレスを軽減するアロマオイルのリラックス作用も実現
  • 保湿成分が豊富なので洗髪時の頭皮マッサージもおすすめ
  • 男女兼用なので、薄毛が気になる男性にも

 

 

②ドルチボーレ



1セット(シャンプー・リンス) ¥6,175(税別)

 

【特徴】

  • シャンプーやリンスの成分で最も配合量が多い水には自然界のエキスが溶け込んだ非加熱天然水の「天使の希水」を使用
  • 髪と頭皮を健やかに導くミネラル配合
  • パラベン・旧表示指定成分・合成香料・合成着色料・鉱物油・シリコーン・アルコール・石油系界面活性剤の8つが無添加
  • 洗浄成分には低刺激な成分を使用
  • トリートメントに配合のY-ドコサラクトンはドライヤーの熱に反応して髪を補修してくれる成分
  • 男性で抜け毛が気になる方、赤ちゃんにも使える

 

 

③シンスボーテ



1セット(シャンプー・リンス) 通常価格¥5,800(税抜)→初回半額¥2,900(税抜)

 

【特徴】

  • 海藻ミネラル成分が地肌に浸透し、産前・産後の髪を健やかに
  • ヒアルロン酸の10倍の保湿力をもつサクランやバオバブオイルが髪にボリュームを与える
  • 100%天然由来成分で、ノンシリコン&オーガニックだけどきしまない
  • 日本人ママのために開発~生産まですべてが純国産
ABOUT ME
まつなお
まつなお
夢は金持ちの主婦。 28歳。三重県在住。 0歳と2歳の2児のおかん。 自分の経験を元にした自分にしか発信できない情報を書くのがモットー。